Fechas especiales, ambientes festivos, nos reunimos con nuestros seres queridos, el medio se transforma en una suerte paisaje “ideal”. Sin duda estas fechas son especiales, pero ¿y que tal tú? ¿Estás bien? ¿Como te sientes con la persona que convives día a día…Tú? Leer Mas »
Nuevo Año, Nuevo Cuerpo, Nueva Actitud
Fechas especiales, ambientes festivos, nos reunimos con nuestros seres queridos, el medio se transforma en una suerte paisaje “ideal”. Sin duda estas fechas son especiales, pero ¿y que tal tú? ¿Estás bien? ¿Como te sientes con la persona que convives día a día…Tú?
¿Quieres Piernas De Atleta?
Las Piernas, específicamente los cuádriceps, son los que determinan tu habilidad de salto, tu velocidad al correr, así como también tu aspecto de la cintura hacia abajo, sin mencionar que un adecuado entrenamiento dispara la secreción de la hormona del crecimiento. Si quieres lucir unas piernas de campeonato, te recomiendo la siguiente rutina tanto para [...]
Fuentes De Proteína Para Vegetarianos
Bien se sabe que para poder crear músculo, cubrir los requerimientos protéicos, regenerar los músculos luego de entrenar, entre otras cosas, es necesaria la proteína, y los alimentos que mayoritariamente la concentran son las carnes. Pero ¿Qué pasa cuando no la consumes por un ideal? La verdad es algo digno de admirar. La pregunta es [...]
¿Nuev@ En El Gym?
Recuerdo que la primera vez que entré al gimnasio. Al ver tantas máquinas, salas con distinto nombre, entre otros, no sabía por donde partir, y lo que hacía no estaba seguro si lo realizaba de manera correcta. Es una sensación bastante incómoda. Es por eso que he decidido crear este artículo para responder preguntas tales [...]
¿Problemas Con La Motivación?
Sin duda hacer ejercicio tiene tremendos beneficios para la salud, y ese punto por sí solo ya debería ser más que suficiente para mantenerse realizándolo. Pero la verdad es que muchas veces necesitamos algo que nos mantenga enfocados, concentrados, motivados. A continuación 3 consejos para ayudarte a poder seguir en la carrera hacia el cuerpo [...]
¿Quieres Piernas De Atleta?
Diciembre 1st, 2011 Gonzalo Lobos Las Piernas, específicamente los cuádriceps, son los que determinan tu habilidad de salto, tu velocidad al correr, así como también tu aspecto de la cintura hacia abajo, sin mencionar que un adecuado entrenamiento dispara la secreción de la hormona del crecimiento. Si quieres lucir unas piernas de campeonato, te recomiendo la siguiente rutina tanto para hombre como mujeres. Leer Mas »
Fuentes De Proteína Para Vegetarianos
Noviembre 30th, 2011 Gonzalo Lobos Bien se sabe que para poder crear músculo, cubrir los requerimientos protéicos, regenerar los músculos luego de entrenar, entre otras cosas, es necesaria la proteína, y los alimentos que mayoritariamente la concentran son las carnes. Pero ¿Qué pasa cuando no la consumes por un ideal? La verdad es algo digno de admirar. La pregunta es ¿puede una persona vegetariana conseguir el cuerpo de sus sueños aún sin este valioso tipo de alimento? Leer Mas »
¿Nuev@ En El Gym?
Noviembre 29th, 2011 Gonzalo Lobos Recuerdo que la primera vez que entré al gimnasio. Al ver tantas máquinas, salas con distinto nombre, entre otros, no sabía por donde partir, y lo que hacía no estaba seguro si lo realizaba de manera correcta. Es una sensación bastante incómoda. Es por eso que he decidido crear este artículo para responder preguntas tales como ¿Cuanto peso levantar? ¿Mucho o poco? ¿Como asegurarse el éxito en el gimnasio? ¿Necesitas un personal trainer? Leer Mas »
